2012年5月8日
	元気に体操！の会 毎月第２火曜日は　「元気に体操！」の会です。

	まずは　靴下をぬいで　座って　ひざのマッサージから。 講師の先生の　無理のない指導が　人気です。

	足の裏を　しっかり　マッサージ。 押して　痛いところは　丁寧に　優しく　痛くなくなるまでマッサージしましょう。 幅広い年齢層（30代〜80代）の方が　参加しています。

	1時間の体操が　終わったあとは　お茶会をしています。 おうちにあるものを　持ってきてくださる　美味しい時間です。 季節と健康をかんがえた　お茶会？です。 きょうは 　うどの葉のてんぷら・こごみのてんぷら・海鮮キムチ・くぎ煮等 （ちなみに私は食べるときだけ参加しちゃいました）

「なにもお持ちにならなくてもいいのですよ」と　始めのころは 言っていたのですが、こちらの　Ｗさんの　お茶うけがおいしくて♡ 　 いつも期待してしまって　すみません。（ぺこり） もちろん、他の参加者の方で　「家にあったからこれ食べよ。」と お持ちになる方もいらっしゃいます。 でも「何か、持っていかなくちゃ」と　いう心配は要りません。 皆さんで　お話するのが　一番です。 Ｗさんも　この体操も、あとのお話する時間も楽しみにしてくださっています。 若さと元気の秘訣を　お尋ねしますと　 　　ご自分で食材を選び、栄養に気を付けて　作って召し上がっていること、 　　あちこち　おでかけして　いろいろな方とお話しすること、 　　娘さん家族、お孫さんたち、ちいさなかわいいひ孫さんが頻繁に訪れること、 　　みんなが「おいしい」と食べてくれるのも張り合い、嬉しい とおっしゃってくださいます。 Ｗさん「来週の火曜日の手芸の会も来ますよ！」と 元気に帰っていきました。 おまちしています。 ＊手芸の会の詳細は　よりましょのスケジュールをご覧ください。

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